Dobrý den, lékař mi doporučil k řešení problémů s močí cviky na posilování…

Dobrý den, lékař mi doporučil k řešení problémů s močí cviky na posilování pánevního dna. Na internetu jsem našla jen některé z nich. Jak je správně cvičit a jak často?

13. březen 2017

Dobrý den, jedná se o tzv. Kegelovy cviky. Jde o sérii cviků, kterými posilujete pánevní dno v sedě, na židli, na míči nebo vleže. Každý cvik byste měla opakovat 3-5x, pokud možno alespoň dvakrát denně. Podrobný návod na cvičení najdete v kapitole Kegelovy cviky nebo si můžete napsat o DVD se všemi cviky zdarma.

Zatím žádné komentáře

Začít sledovat Pokud někdo přidá nový komentář, pošleme vám upozornění.

Přidávat komentáře mohou pouze registrovaní členové Moliklubu

Nahoru

Menu

© 2017 HARTMANN-RICO a. s. O krok dál pro zdraví