Dobrý den, lékař mi doporučil k řešení problémů s močí cviky na posilování…

Dobrý den, lékař mi doporučil k řešení problémů s močí cviky na posilování pánevního dna. Na internetu jsem našla jen některé z nich. Jak je správně cvičit a jak často?

13. březen 2017

Dobrý den, jedná se o tzv. Kegelovy cviky. Jde o sérii cviků, kterými posilujete pánevní dno v sedě, na židli, na míči nebo vleže. Každý cvik byste měla opakovat 3-5x, pokud možno alespoň dvakrát denně. Podrobný návod na cvičení najdete v kapitole Kegelovy cviky nebo si můžete napsat o DVD se všemi cviky zdarma.

Zatím žádné komentáře

Začít sledovat Pokud někdo přidá nový komentář, pošleme vám upozornění.

Přidávat komentáře mohou pouze registrovaní členové Moliklubu

Nahoru

Sledujete tuto diskuzi

Dáme vám vědět, až zde bude něco nového.

Rozumím

Sledování bylo zrušeno

Už vás nebudeme upozorňovat na nové komentáře.

Rozumím

Registrujte se zdarma

Funkci pro sledování příspěvků mohou používat pouze registrovaní členové Moliklubu.

Povinné položky formuláře jsou označeny symbolem.




E-mailová adresa slouží pro přihlášení a nebude nikde zveřejněna. Tato adresa bude také použita v případě, že budete chtít obnovit zapomenuté heslo.




Další informace ke zpracování naleznete zde.

V dalším kroku můžete také omezit či vyloučit zasílání obchodních sdělení.

 

Nebo se registrujte přes sociální sítě

Menu
Vyhledávaní

Moliklub je největší a nejdůvěryhodnější web o inkontinenci v ČR

  • 800 100 150
    Infolinka zdarma: po–pá 8–16
  • Spolupracujeme
    se špičkovými odborníky
  • Diskrétní komunita
    lidí jako jste vy

Vše o inkontinenci

Cviky při inkontinenci

Absorpční pomůcky

Magazín

© 2019 HARTMANN-RICO a. s. O krok dál pro zdraví