Kontinence

Kontinence znamená schopnost udržet moč a vědomě ovládat vyprazdňování močového měchýře.

Pokud tomu tak není, hovoříme o močové inkontinenci. Ta je nejčastěji způsobená ochabnutím svěračů a svalů pánevního dna. Příčinou může být těhotenství, porod, záněty močových cest i zvyšující se věk.

Podpora kontinence

Účinnou prevenci představují Kegelovy cviky. Jednoduchý soubor cviků vám zabere jen pár minut a posílí svalstvo pánevního dna. Cvičit je mohou ženy i muži. Začněte podle videonávodů na našich stránkách. Začněte s prevencí včas.