![Cvičení na míči Cvičení pro posílení pánevního dna může výrazně snížit únik moči](/sites/default/files/styles/webp/public/magazine/cvicenim-proti-inkontinenci.jpg?itok=EyRPSZQn)
Posilování pánevního dna na míči: Jednoduché a účinné cviky
Pravidelné posilování pánevního dna dokáže výrazně zmírnit potíže s inkontinencí. Cvičením navíc zpevníte střed těla a v mnoha případech pomůže i při dlouhodobých bolestech zad. Posilování pánevního dna na míči j…