CHAT s odbornicí na inkontinenci

Inkontinence je i v dnešní době pro mnohé tabu. Se svými obtížemi se stydí svěřit rodině, přátelům a často dokonce i lékaři. Ve spolupráci s Bleskprozeny.cz jsme proto uspořádali online chat s MUDr. Svatavou Žalmanovou z Centra ambulantní gynekologie a primární péče v Brně – diskrétně jste se zde mohli ptát na vše, co vás kolem inkontinence zajímá.

Potíže s únikem moči začaly po porodu

Velká část dotazů přišla od mladých žen, u kterých se inkontinence objevila v těhotenství nebo po porodu. Příčinou je obvykle povolené svalstvo pánevního dna, které neudrží zvýšený nitrobřišní tlak, například při zakašlání, prudším pohybu či smíchu. 

„Je mi 42 let a jsem po dvou porodech. Po druhém dítěti jsem začala mít problémy s lehkým únikem moči při skákání, běhání, kýchání apod. Není to nic hrozného, ale přijde mi, že s přibývajícím věkem se mi to stává čím dál častěji. Musí to nutně  znamenat, že se problém bude s věkem zhoršovat a ve stáří budu trpět silnou inkontinencí?“

Odpověď MUDr. Svatavy Žalmanové:

„Vaše potíže jsou pěkně popsány a v ambulanci urogynekologa se s takovými dotazy setkávám pravidelně. Potíže, pokud zůstanou neřešené, se opravdu budou stupňovat. Zejména po menopauze se díky úbytku hormonů zvýrazní. Zlepšit stav můžete samozřejmě cvičením pánevního dna, ideálně pod vedení fyzioterapeutky se specializací na pánevní dno. Když už nebude cvičení pomáhat, nebo se potíže zhorší, vyhledejte urogynekologickou ambulanci, kde najdete pomoc.“

Inkontinence se týká i mužů

Objevily se také dotazy od mužů. Inkontinence se v mladším a středním věku týká většinou žen, ale s rostoucím věkem se poměr začíná srovnávat. Vyrábí se proto i speciální inkontinenční pomůcky pro muže, které respektují jejich anatomii, jsou pohodlné a nenápadné.

„Jak dlouho je možné mít na sobě nějaké speciální slipy, když už dojde k úniku moči třeba někde na cestě?“

Odpověď MUDr. Svatavy Žalmanové:

„Máte na mysli zřejmě inkontinenční pomůcky – ve vašem případě variantu pro muže. Nelze to jednoznačně říci – záleží na množství uniklé nebo unikající moči, savosti pomůcky a osobním pocitu.“

TIP: S výběrem správného typu inkontinenční pomůcky pomůže třeba náš krátký online průvodce.

Co můžete udělat pro prevenci?

Do chatu se zapojily i ženy, které zatím žádné potíže s inkontinencí nemají. Zajímalo je, zda mohou nějak snížit riziko, že se u nich potíže s únikem moči s přibývajícími léty objeví. 

„Existuje nějaká prevence? Vím, že moje maminka s inkontinencí má občas problémy. Dá se to tomu nějak předcházet, například cvičením?“

Odpověď MUDr. Svatavy Žalmanové:

„Prevenci jste vystihla – cvičení. Je důležité mít v pořádku hluboký stabilizační systém, správný dechový mechanismus a dobrý tonus svaloviny pánevního dna. Pomoc v tomto směru hledejte u fyzioterapeuta, který vám pomůže upravit vaše pohybové zvyklosti a doporučí vhodné cvičení. Je lépe postupovat individuálně – každé ženě na míru doporučí  speciální cviky. Jinak obecná odpověď by mohla znít jednodušeji – dbejte o zdravý životní styl, prevenci nadváhy, vyhněte se nadměrné zátěži pánevního dna a svaly pánevního dna udržujte v dobré kondici.“

Máte i vy nějakou otázku a nestihli jste chat? Ptejte se odborníků v naší online poradně nebo si projděte celý záznam chatu o inkontinenci.