Břišní pás Verba pomůže od diastázy po porodu

  • Přečteno 1829x
  • 2. únor 2021

Během těhotenství se musí břišní svaly rozestoupit, aby vznikl prostor pro rostoucí miminko. Po porodu se zase postupně stahují zpět. U mnoha žen ale zůstane mezi svaly břicha mezera, odborně označovaná jako diastáza břišních svalů. Podle průzkumu lze rozestup svalů najít až u 60 % matek. Proč by si měly diastázy všímat a lze ji odstranit?

Co diastáza břišních svalů způsobuje?

Hodně záleží na velikosti mezery mezi břišními svaly. Malá diastáza nemusí znamenat žádné obtíže, ale pokud je rozestup větší, stěžují si ženy na časté bolesti zad v oblasti beder a kříže. Může vést k břišní kýle a také k močové inkontinenci

Diastáza břišních svalů má také velký vliv na vzhled břicha. Způsobuje vyklenuté bříško i u jinak štíhlých žen, které se nedaří odstranit dietou ani cvičením. Navíc u žen s diastázou, které se věnují posilování a mohou se pochlubit břišním pekáčem buchet, bývá rozestup svalů zřetelně vidět na první pohled.

Otestujte své břicho

Máte diastázu i vy? Můžete si doma udělat jednoduchý test. Lehněte si na záda a zvedněte hlavu. Prsty si prohmatejte střed břicha v oblasti nad a pod pupkem. Při diastáze cítíte, že lze vsunout prsty do mezery mezi břišními svaly. Druhým jednoduchým testem je vleže na zádech zvednout natažené dolní končetiny asi 20 cm nad podložku. U žen s diastázou se v místě nad pupkem břicho zformuje do špičata, říká se tomu stříška. 

Nejste si jisté? S ověřením diastázy i její velikosti vám pomůže fyzioterapeut. I malému rozestupu břišních svalů se vyplatí věnovat pozornost, protože se časem může zhoršovat – například kvůli nevhodně zvolenému cvičení či nesprávnému držení těla.

Pomůže nošení břišního pásu

Pomocníkem v boji s diastázou je stahovací pás Verba®, se kterým je možné zamezit rozšiřování diastázy a v kombinaci s vhodným cvičením lze diastázu zmenšit, či úplně odstranit. 

  • Břišní pás používejte ideálně celé šestinedělí.
  • Vhodný je po přirozeném porodu i císařském řezu. 
  • Noste ho v aktivní části dne (domácí práce, procházka, poporodní cvičení), na noc i odpočinek vleže ho sundejte.

Stahovací pás Verba® se díky suchému zipu snadno obléká. Nosit ho můžete přímo na těle, nebo přes tričko či tílko.

Použití břišního pásu Verba od výrobce HARTMANN

Jak vybrat správnou velikost stahovacího pásu?

Pro výběr správné velikosti si změřte obvod pasu a porovnejte výsledek s tabulkou velikostí. Jste přesně na rozhraní dvou velikostí? Zvolte tu menší. 

Velikosti stahovacího pásu Verba®

Velikost 1

65 75 cm

Velikost 2

75 85 cm

Velikost 3

85 95 cm

Velikost 4

95 105 cm

Velikost 5

105 115 cm

Pás zdarma na předpis od lékaře

Stahovací pás Verba® si můžete koupit sami bez předpisu, ale pokud vám ho předepíše lékař, získáte ho zcela bez doplatku. Tuto pomůcku vám z důvodu diastázy může předepsat chirurg, praktický lékař nebo rehabilitační lékař.

Břišní pás Verba číslo 3

Břišní stahovací pás Verba
Koupit přímo od výrobce

Zapomeňte na sedy lehy

Stav svých břišních svalů ovlivníte cvičením. Ovšem pokud zvolíte nevhodné cviky, můžete diastázu ještě zhoršit. Příkladem cviku, který by ženy po porodu určitě cvičit neměly, jsou klasické sedy lehy. Namáhají přímý břišní sval a rozestup svalů se zvětšuje. Dokonce i vstávat z postele byste měly přes polohu na boku. 
Po porodu je důležité hlavně zpevnit hluboké břišní svalstvo, posílit pánevní dno a naučit se ho i relaxovat. Přečtěte si, jak na cvičení po porodu a jógu na posílení pánevního dna

Související články

Zatím žádné komentáře

Začít sledovat Pokud někdo přidá nový komentář, pošleme vám upozornění.

Přidávat komentáře mohou pouze registrovaní členové Moliklubu

Nahoru

© 2021 HARTMANN-RICO a. s. O krok dál pro zdraví