Premenopauza

Premenopauza je zhruba roční období před menopauzou, lidově řečeno přechodem. Nastává obvykle mezi 45 až 50 lety, ale doba nástupu je ovlivněna geneticky, celkovým zdravotním stavem i stravovacími návyky. Menstruace začne být nepravidelná, hladina hormonů kolísá a dochází k fyzickým i psychickým změnám. Po ukončení menstruačního cyklu (menopauza) následuje ještě postmenopauza. Tato fáze trvá přibližně rok a dochází v ní k ukončení reprodukčního období vaječníků.

Příznaky premenopauzy

Mezi příznaky premenopauzy patří návaly horka, pocení, deprese, poruchy spánky, podrážděnost, únava, úbytek vápníku v kostech, suchost sliznic, častější záněty močových cest a potíže s inkontinencí.

Léčba spočívá v tlumení nepříjemných projevů pomocí hormonální substituce, nebo přírodních přípravků. Jako prevence proti zánětům močových cest fungují brusinky a urologický čaj. Inkontinenci lze úspěšně řešit zpevněním pánevního dna pomocí Kegelových cviků.

Cviky pro posílení svalů pánevního dna