Dynamická kočka

Klekněte si a opřete se dlaněmi o podložku. Cvik opakujte 3 - 5x.

  1. S nádechem vyhrbte záda, vtahujte konečník a močovou trubici dovnitř.
  2. Pomalu přecházejte do sedu na paty s rukama nataženýma na podložku.
  3. Obličejem blízko u podložky se pomalu vracejte zpět k rukám.

Nahoru

Registrujte se zdarma

Funkci pro sledování příspěvků mohou používat pouze registrovaní členové Moliklubu.

Povinné položky formuláře jsou označeny symbolem.




E-mailová adresa slouží pro přihlášení a nebude nikde zveřejněna. Tato adresa bude také použita v případě, že budete chtít obnovit zapomenuté heslo.




Další informace ke zpracování naleznete zde.

V dalším kroku můžete také omezit či vyloučit zasílání obchodních sdělení.

 

Nebo se registrujte přes sociální sítě

Menu
Vyhledávaní

Moliklub je největší a nejdůvěryhodnější web o inkontinenci v ČR

  • 800 100 150
    Infolinka zdarma: po–pá 8–16
  • Spolupracujeme
    se špičkovými odborníky
  • Diskrétní komunita
    lidí jako jste vy

Vše o inkontinenci

Cviky při inkontinenci

Absorpční pomůcky

Články o inkontinenci

© 2019 HARTMANN-RICO a. s. O krok dál pro zdraví