Klekněte si a opřete se dlaněmi o podložku. Cvik opakujte 3 - 5x.

  1. S nádechem vyhrbte záda, vtahujte konečník a močovou trubici dovnitř.
  2. Pomalu přecházejte do sedu na paty s rukama nataženýma na podložku.
  3. Obličejem blízko u podložky se pomalu vracejte zpět k rukám.

Nahoru

Menu
Vyhledávaní

© 2019 HARTMANN-RICO a. s. O krok dál pro zdraví