Stah svalů pánevního dna

Při cvičení Kegelových cviků se často setkáte s pojmem „stahy svalů pánevního dna“. Jde o uvolnění všech svalů pánevního dna a poté stah (zatnutí) svalů okolo konečníku a poševních svalů (u žen).

Pozor, abyste tyto svaly nezaměnili se svaly břišními nebo hýžďovými, cvičení by pak nemělo požadovaný efekt.

Cviky pro posílení svalů pánevního dna

Chcete se zdarma poradit s odborníky? Odborná poradna

Menu
Vyhledávaní

© 2018 HARTMANN-RICO a. s. O krok dál pro zdraví