Stah svalů pánevního dna

Při cvičení Kegelových cviků se často setkáte s pojmem „stahy svalů pánevního dna“. Jde o uvolnění všech svalů pánevního dna a poté stah (zatnutí) svalů okolo konečníku a poševních svalů (u žen).

Pozor, abyste tyto svaly nezaměnili se svaly břišními nebo hýžďovými, cvičení by pak nemělo požadovaný efekt.

Cviky pro posílení svalů pánevního dna

Chcete se zdarma poradit s odborníky? Vzorky zdarma

Doporučené pomůcky - vyzkoušejte je ZDARMA

Registrujte se zdarma

Funkci pro sledování příspěvků mohou používat pouze registrovaní členové Moliklubu.

Povinné položky formuláře jsou označeny symbolem.




E-mailová adresa slouží pro přihlášení a nebude nikde zveřejněna. Tato adresa bude také použita v případě, že budete chtít obnovit zapomenuté heslo.




Další informace ke zpracování naleznete zde.

V dalším kroku můžete také omezit či vyloučit zasílání obchodních sdělení.

 

Nebo se registrujte přes sociální sítě

Menu
Vyhledávaní

  • Moliklub je největší a nejdůvěryhodnější web o inkontinenci v ČR

  • 800 100 150
    Infolinka zdarma: po–pá 8–16
  • Spolupracujeme
    se špičkovými odborníky
  • Diskrétní komunita
    lidí jako jste vy

Naše weby

Veroval

Moliklub

Vše o inkontinenci

Absorpční pomůcky

Magazín

Odkazy

© 2024 Paul Hartmann AG
Pomáhá. Pečuje. Chrání