Sedněte si na okraj židle, ruce položte na stehna.

  1. Vyhrbte záda, váhu přeneste na konečník.
  2. Vtahujte konečník dovnitř těla.
  3. Opakujte 3 – 5x.

Nahoru

Menu
Vyhledávaní

© 2019 HARTMANN-RICO a. s. O krok dál pro zdraví